13 thực phẩm tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày
1. Gừng
Củ gừng tính nóng chữa được rất nhiều bệnh.
Gừng có thể sử dụng trong các món ăn hàng ngày hay dùng làm nước uống. Là một loại thực phẩm rất tố cho hệ tiêu hóa. Gừng luôn được sử dụng trong đông y như một bài thuốc chống viêm và tốt cho dạ dày.
Gừng dùng để giảm đau bụng, giúp giảm trào ngược axit hay các vấn đề về tiêu hóa rất tốt.
2. Chuối
Chuối làm cho một thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Không những thế nó là loại trái cây tốt cho người bị trào ngược axit.
3. Rau thì là
Rau thì là, là một thực phẩm tuyệt vời cho người mắc bệnh trào ngược axit. Không những thế nó còn giúp cải thiện được chức năng dạ dày thi-la
4. Cá và hải sản
Cá và hải sản là thực phẩm cần sử dụng thường xuyên đối với bệnh nhân mắc trào ngược axit. Tuy nhiên chỉ nên nướng xào hoặc hấp không nên chiên các loại cá và hải sản này.
5. Cần tây
Cần tây hầu như không có calo và chứa hàm lượng nước cao, và là một sự lựa chọn tốt nếu bạn mắc bênh trào ngược axit.
Ngoài ra nó cũng là món ăn có tác dụng kiềm chế sự thèm ăn và là nguồn thực phẩm giàu chất xơ.
6. Mùi tây
Từ hàng nghìn năm nay, rau mùi tây đã được sử dụng như một loại thảo dược tốt cho người mắc các căn bệnh liên quan đến dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.mùi tây
7. Dưa gang hoặc dưa hấu
Các loại dưa có độ pH là 6 nên rất tốt để trung hòa lượng axit dư thừa. Sử dụng dưa hấu, dưa gang vừa cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin dồi dào, vừa giúp cải thiện tình trạng ợ chua hay ợ nóng.
8. Sữa
Sữa là một loại đồ uống dễ tiêu hóa, có tác dụng làm bão hòa axit trong dạ dày. Vì thế rất tốt cho người trào ngược dạ dày thực quản; tuy nhiên, không nên uống sữa vào sáng.
9. Bánh mỳ
Bánh mỳ được xem như là cứu cánh của bệnh nhân dạ dày cũng như bệnh nhân trào ngược dạ dày thức quản. Thứ đồ ăn này sẽ giúp “hút” axit, làm giảm lượng axit trong dạ dày.
10. Sữa chua
Sữa chua là một thực phẩm không chỉ tốt cho làn da và hệ tiêu hóa, gần đây nó còn được chứng minh là giúp cải thiện bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Probiotic là một loại vi khuẩn có lợi trong sữa chua, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, nhờ đó thúc đẩy quá trình làm rỗng dạ dày.
11. Kẹo cao su không chứa bạc hà
Nhai kẹo cao su giúp kích thích sản xuất nước bọt, giúp pha loãng axit trong dạ dày. Bên cạnh đó, bicarbonate trong nước bọt sẽ giúp trung hòa lượng axit trào ngược lên thực quản, giảm nguy cơ viêm thực quản.
12. Bột mì và gạo
Các thực phẩm được làm từ bột mì và gạo giàu carbohydrate vì vậy rất tốt cho những người mắc bệnh trào ngược axit.
13. Trái cây
Các loại trái cây tốt cho người bị trào ngược axit và cũng chữa được hôi miệng do bao tử gây ra.
Trái cây có hàm lượng axit thấp rất tốt cho những người bị trào ngược axit. Trái cây có axit thấp bao gồm: chuối, mơ, đào, xuân đào, mận, lê, xoài và quả anh đào.
