Top 9 siêu thực phẩm phòng ngừa thiếu máu não


Share

Hoàn toàn có thể phòng ngừa thiếu máu não bằng những thực phẩm bổ dưỡng. Người bệnh thiếu máu não nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12, axit folic, vitamin C và sắt.

Dưới đây là top 9 thực phẩm giúp cải thiện tình trạng thiếu máu não hiệu quả, người bệnh thiếu máu não cần bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình.

1. Cá

Cá là một loại thực phẩm phòng ngừa thiếu máu não tốt. Trong cá chứa nhiều chất sắt, một số loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá trích,… rất giàu chất sắt. Ngoài ra, các loại hải sản như hàu, sò cũng thuộc top thực phẩm giàu chất sắt, tốt cho người thiếu máu não, người ta nói rằng hàu Thái Bình Dương chứa 7,2 mg sắt trong 100 gram thịt hàu.

2. Quả lựu

Phòng ngừa thiếu máu não bằng cách ăn quả lựu mỗi ngày cũng được nhiều người bệnh áp dụng. Lựu là một trong những loại trái cây phổ biến giàu chất sắt và vitamin C. Bổ sung lựu giúp cải thiện tuần hoàn máu lên não, các vi chất trong lựu cũng mang tác dụng điều trị triệu chứng thiếu máu não hiệu quả như choáng đầu, chân tay yếu, chóng mặt, mệt mỏi và thậm chí là mất khả năng nghe.

3. Quả cà chua

Thành phần chính trong quả cà chua là vitamin C và vi chất lycopene. Khi đi vào cơ thểm vitamin C của cà chua giúp cơ thể hấp thu dễ dàng các chất sắt vào máu. Trong cà chua cũng rất giàu beta carotene và vitamin E, có lợi ích đặc biệt cho tóc và da.

Top 9 siêu thực phẩm phòng ngừa thiếu máu não

Cách phòng ngừa thiếu máu não từ thực phẩm dinh dưỡng

4. Thịt đỏ

Thịt đỏ chứa hàm lượng chất sắt cao, đặc biệt là thịt cừu, thịt bò. Những loại thịt này chứa phức hợp heme-sắt, dễ dàng hấp thu trong cơ thể. Chúng cũng là một nguồn thực phẩm cung cấp vitamin B12 dồi dào. Theo nghiên cứu, gan bò đáp ứng 600% cho nhu cầu cung cấp chất sắt hằng ngày.

5. Cải bó xôi

Cải bó xôi là một loại rau xanh phòng ngừa thiếu máu não rất bổ dưỡng, đang ngày càng được nhiều người sử dụng trong các bữa ăn thường ngày hơn. Trong cải bó xôi giàu canxi, vitamin A, B9, E và C, sắt, chất xơ và beta carotene. Nghiên cứu chỉ ra rằng, một nửa chén cải bó xôi luộc chứa 3,2 mg sắtt và cung cấp khoảng 20% nhu cầu sắt cho cơ thể của người phụ nữ.

6. Hạt óc chó

Từ trước đến nay, các loại hạt luôn chứa nhiều protein và chất béo tốt cho người thiếu máu não, phòng ngừa thiếu máu não. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy mối liên quan giữa việc bổ sung nhiều hạt óc chó với kết quả cải thiện chỉ số nhận thức. Trong hạt óc chó chứa axit béo omega – 3 tên là axit alpha-linolenic (ALA) mang tác dụng làm hạ huyết áp và bảo vệ động mạch. Hạt óc chó tốt cho cả sức khỏe não bộ và sức khỏe tim mạch.

7. Trứng

Trong trứng cũng chứa nhiều vi chất cải thiện tình trạng thiếu máu não, phòng ngừa thiếu máu não hiệu quả. Trứng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu protein hỗ trợ việc tích trữ vitamin ở người thiếu máu não. Nghiên cứu chỉ ra rằng, một quả trứng to chứa 1mg sắt, ăn một quả trứng mỗi ngày sẽ hạn chế tình trạng thiếu máu não.

8. Đậu nành

Thiếu máu não ăn gì cho tốt? Đậu nành là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cung cấp chất sắt và các vitamin. Đậu nành còn được mệnh danh là hạt cà phê chứa hàm lượng sắt cao, chứa ít chất béo, chứa nhiều protein giúp phòng ngừa thiếu máu não.

9. Củ cải đường

Củ cải đường cũng là một loại rau phổ biến được ứng dụng vào việc phòng ngừa thiếu máu não. Loại củ này chứa hàm lượng chất sắt cao, mang công dụng sữa chữa và kích hoạt lại hoạt động của hồng cầu, đảm bảo lượng oxy cung cấp cho não cũng như những cơ quan khác trên cơ thể.

Chuyên gia khuyên người bệnh thiếu máu, bên cạnh với việc bổ sung các loại thực phẩm bổ máu, phòng ngừa thiếu máu não hàng ngày, người bệnh cũng nên kiểm tra định kì các chỉ số máu, sử dụng thuốc hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu não an toàn.

Sản phẩm thảo dược An Cung Trúc Hoàn phòng ngừa thiếu máu não

An Cung Trúc Hoàn là bài thuốc nằm trong gia phả dòng họ Nguyễn Quý, do chính Lương Y Nguyễn Quý Thanh khôi phục lại từ bài thuốc chữa tai biến của Thái Y triều Lê, tinh chất trong An Cung Trúc Hoàn được chiết xuất từ các vị thuốc thảo dược thiên nhiên bao gồm: Cây ô rô, Đăng Sâm, Địa long, Trúc Hoàng, Nấm lim xanh, sỏi mật bò,… cùng một số thảo dược khác.

Chữa thiếu máu não tại nhà từ 5 bài thuốc đặc biệt

Thành phần thảo dược từ tự nhiên của An Cung Trúc Hoàn – phòng ngừa thiếu máu não tích cực

Thuốc chữa trị thiếu máu não An Cung Trúc Hoàn cung cấp nhóm hoạt chất phòng ngừa thiếu máu não hiệu quả. Chúng có khả năng làm đứt các sợi fibrin – tác nhân chính hình thành cục máu đông, giãn cơ trơn ở thành mạch máu, dẫn lưu máu tốt đảm bảo lưu thông máu, phòng chống thiếu máu não, giảm lượng mỡ thừa trong máu, điều hòa huyết áp, điều hòa đường huyết, giảm thiểu áp lực của máu lên thành mạch và làm tăng sự đàn hồi của thành mạch máu não, bên cạnh đó chúng còn tăng cường chức năng cơ thể và thải độc.

Từ đó An Cung Trúc Hoàn ngăn ngừa hình thành tác nhân gây thiếu máu não bao gồm các bệnh về tim mạch, máu đông gây cản trở dòng tuần hoàn máu và xơ vữa động mạch não. Hạn chế diễn ra tình trạng thiếu máu não tối đa, phòng chống thiếu máu lên não, phòng chống thiếu máu não mãn tính, tránh đột quỵ não.

Top 9 siêu thực phẩm phòng ngừa thiếu máu não

Thuốc An Cung Trúc Hoàn phòng ngừa thiếu máu não – chống đột quỵ

An Cung Trúc Hoàn xuất phát từ các vị thuốc thảo dược Đông y nên thừa hưởng cơ chế điều trị bình hòa, không hề gây tích lũy độc tố gây hại, không làm suy nhược cơ thể, không ảnh hưởng đến các cơ quan khác, không gây tác dụng phụ, an toàn cho sức khỏe người sử dụng.

Thuốc An Cung Trúc Hoàn được kế thừa và phát triển bởi lương y Nguyễn Quý Thanh, nguyên giám đốc của Trung Tâm phát triển Y học cổ truyền Việt Thanh, An Cung Trúc Hoàn hiện đang được nghiên cứu thêm tại đây. Trung Tâm phát triển y học cổ truyền Việt Thanh trực thuộc Liên hiệp các hội khoa học và kỹ thuật Việt Nam có văn Phòng đại diện là Công ty Cổ phần Dược thảo Fansipan: Số 54F Vũ Trọng Phụng – Thanh Xuân – Hà Nội.

Phỏng vấn Lương Y Nguyễn Quý Thanh về bài thuốc An Cung Trúc Hoàn:

Quý vị quan tâm đến bài thuốc phòng ngừa thiếu máu não An Cung Trúc Hoàn vui lòng liên hệ Trung Tâm phát triển Y học cổ truyền Việt Thanh

Số điện thoại: 0988.29.25.25 – 02439.168.666 

Địa chỉ 54F, Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân Trung, Hà Nội

Bình luận của bạn
Share