Điểm danh một số thực phẩm kiểm soát bệnh tiểu đường – Tiểu Đường Việt Thanh

Bệnh tiểu đường nếu không được kiểm soát sẽ gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Để ngăn ngừa tình trạng đó xảy ra, dưới đây Tiểu Đường Việt Thanh có thể điểm đến cho bạn một vài loại thực phẩm kiểm soát bệnh tiểu đường

Một số loại thực phẩm giúp kiểm soát bệnh tiểu đường – Tiểu Đường Việt Thanh

Tiểu Đường Việt Thanh có thể cung cấp một số thông tin hữu ích sau:

1. Cỏ cà ri

Hạt và lá cỏ cà ri được biết đến có công dụng rất tốt cho việc ổn định lượng đường huyết. Vì vậy không có gì lạ trong thành phần của một số thực phẩm hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường luôn có cỏ cà ri. Nó có tác dụng rất tốt trong việc dung nạp glucose, hỗ trợ bài tiết glucose và giữ lượng đường máu ổn định.

2. Ớt cayenne

Các báo cáo khoa học đều chỉ ra công dụng của loại ớt này: giảm mức glucose trong máu, tăng hàm lượng glycogen, nồng độ insulin. Đặc biệt hợp chất capsaicin có tác dụng hạ huyết áp.

3. Quế

Tiểu Đường Việt Thanh được biết loại thực phẩm này có đặc tính chống oxy hóa, giảm lượng chất béo trung tính, giảm mức đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin. Đồng thời nó cũng hỗ trợ cho bệnh nhân bị đái tháo đường tuýp 1, tuy nhiên chỉ nên sử dụng 1 muỗng cà phê mỗi ngày.

4. Trứng

Trong trứng chứa một lượng protein không những vậy con giảm độ nhạy insulin, tăng cholesterol HDL tốt. Đặc biệt trứng luộc còn giảm lượng đường huyết hiệu quả.

5. Hạt Chia

Các chuyên gia đều chỉ ra rằng lượng carbohydrate trong hạt chia sẽ giúp duy trì lượng cân bằng đường trong máu. Vì vậy rất có lợi trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.

6. Củ nghệ

Trong củ nghệ có chất curcumin là một chất giúp giảm lượng đường trong máu, có tác dụng tốt trong việc kháng viêm và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Đồng thời Tiểu Đường Việt Thanh cũng biết rằng nó còn thải hiện nhiều chức năng của thận trong trường hợp người bệnh bị tiểu đường.

7. Bông cải xanh

Đây là thực phẩm cực kỳ có lợi cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2, đặc biệt ngăn ngừa tăng đột biến lượng đường trong máu. Ngoài bông cải xanh, các bạn cũng có thể lựa chọn các loại rau khác như: rau mùi tây, bắp cải, rau bina, đậu xanh,.. Các loại rau này đều có ích với những người mắc bệnh tiểu đường, béo phì và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

8. Giấm táo

Giấm táo được biết đến với công dụng cải thiện độ nhạy insulin, giảm mức đường huyết lúc đói. Các báo cáo chỉ ra giấm táo có thể làm giảm 20% lượng đường trong máu sau ăn. Nếu dùng hai muỗng canh giấm táo trước khi đi ngủ có thể giảm 6% lượng đường trong máu.

9. Dâu tây

Dâu tây được coi là loại trái cây bổ dưỡng nhất, cũng là trái cây có nhiều công dụng tuyệt vời nhất. Trong dâu tây có nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nồng độ insulin sau bữa ăn, kiểm soát lượng đường huyết trong máu đối với bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.

10. Tỏi

Đây là một gia vị trong nhà bếp nhưng Tiểu Đường Việt Thanh muốn cung cấp đến bạn một thông tin hữu ích đó là tỏi cũng là một loại thảo dược có lợi cho sức khỏe. Một tép tỏi mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm huyết áp, kiểm soát lượng đường trong máu và kháng viêm hiệu quả.

11. Táo

Ngoài táo còn có việt quất, nho đều được biết đến là những loại trái cây rất tốt cho sức khỏe và là một phần thiết yếu trong chế độ ăn kiêng. Các kết quả nghiên cứu đều cho thấy những loại trái cây này có tác dụng rất tốt trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Với những người ăn mỗi ngày có thể giảm 27% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 so với những người không ăn.

12. Sô – cô – la đen

Là một món ăn vặt ngon miệng, đồng thời cũng là một thực phẩm rất tốt đối với người bệnh tiểu đường. Tác dụng chính của sô cô la đen là giúp cải thiện độ nhạy cảm của tế bào với insulin và phòng tránh bệnh tiểu đường. Đồng thời cũng nó cũng giúp tăng khả năng lưu thông máu.

13. Trà xanh

Một trong những cách kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả đó là uống trà xanh. Trong lá trà có chất chống oxy hóa EGCG có tác dụng duy trì sự linh hoạt của các mạch máu, ổn định lượng đường trong máu.

14. Cá

Cá được biết đến là một trong những loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt các axit béo omega -3 có trong cá rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, giảm tình trạng kháng insulin trong cơ thể.

Trên đây là một số thực phẩm giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường, Tiểu Đường Việt Thanh muốn cung cấp đến bạn. Để biết nhiều thông tin hơn nữa, các bạn có thể xem ở đây.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

TRUNG TÂM PHÁT TRIỂN Y HỌC CỔ TRUYỀN VIỆT THANH

Phố Đầm Xanh, Đường Phan Đình Phùng – TP. Thái Nguyên

Hà Nội: Số 54F Vũ Trọng Phụng – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 0988.29.25.25 – 02439.168.666