Hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch bằng liệu pháp tự nhiên
Các bệnh về tim mạch là nguyên nhân đứng đầu trong số những trường hợp tử vong hiện nay. Dù phương pháp điều trị bệnh tim mạch ngày càng phát triển nhưng số người mắc và tử vong do bệnh tim mạch vẫn ở con số đáng báo động. Bên cạnh việc sử dụng các biện pháp can thiệp y tế hiện đại, những bệnh nhân mắc bệnh tim hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng của mình bằng các liệu pháp tự nhiên, hỗ trợ cho quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt hơn.
Đã có kết quả nghiên cứu cho thấy sống một lối sống lành mạnh bằng cách tập thể dục, ăn uống lành mạnh, không hút thuốc lá có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Gen có thể tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim nhưng một lối sống lành mạnh sẽ làm giảm một nửa những nguy cơ đó. Cùng với đó, một lối sống không lành mạnh xóa đi một nửa lợi ích từ việc có gen tốt.
Các liệu pháp điều trị bệnh tim mạch tự nhiên
Mục Lục
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Chế độ ăn khoa học
Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm giảm huyết áp cao, giảm lượng Cholesterol xấu trong máu và giúp cơ thể tránh bệnh béo phì, có nhiều năng lượng hơn để hoạt động.
- Các loại thực phẩm làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch bao gồm:
- Các loại thực phẩm giàu chất xơ và chất chống oxy hóa
- Trái cây (Đặc biệt là quả mọng)
- Các loại rau quả (Bông cải xanh, cải bắp, cải xoăn, atiso,….)
- Các loại trà truyền thống như trà xanh, trà Ô long
- Chất béo lành mạnh được tìm thấy ở các loại hạt, bơ, cá, dầu dừa, dầu oliu nguyên chất,…
- Các loại thảo mộc và gia vị, đặc biệt là nghệ và tỏi.
Với các bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, bên cạnh điều chỉnh chế độ ăn uống, các bác sĩ sẽ đưa vào kế hoạch điều trị các loại thuốc để hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch như giảm Cholesterol cao, ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường, điều trị huyết áp,… tùy vào tình trạng sức khỏe và mức độ nghiêm trọng của bệnh.
Giảm căng thẳng
Nấu ăn để giảm căng thẳng
Căng thẳng tạo nên mối nguy hiểm tiềm tàng đối với bệnh tim mạch. Những lúc bị stress, nhiều người thường có thói quen giải tỏa bằng những biện pháp tiêu cực như uống rượu, hút thuốc,… thúc đẩy quá trình phát triển của bệnh tim và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường – Một trong những nguy cơ chính gây ra bệnh tim mạch. Thay vì những biện pháp tiêu cực, hãy giảm căng thẳng bằng những cách sáng tạo hơn như nấu ăn, tâm sự và dành thời gian cho gia đình, nuôi thú cưng, hay một chút tinh dầu cũng sẽ giúp đầu óc nhẹ nhàng, dễ chịu hơn.
Tập thể dục đều đặn
Tập yoga điều trị bệnh tim mạch
Tập thể dục đều đặn ít nhất 30p mỗi ngày giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, với bệnh nhân mắc bệnh tim mạch thì cần có chế độ tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình, tránh các môn thể thao vận động mạnh. Các môn thể thao hợp với bệnh nhân tim mạch như đi bộ, bơi lội, đạp xe,…hay tập yoga cũng là một cách rất hay để bảo vệ sức khỏe và trái tim của bạn.
Cùng với sử dụng thuốc điều trị, còn rất nhiều liệu pháp tự nhiên giúp bạn có thể tự điều chỉnh và cải thiện tình trạng bệnh tim mạch của bản thân. Không bao giờ là quá muộn để khám phá và thực hiện những liệu pháp tự nhiên nhằm điều trị bệnh tim mạch và bảo vệ trái tim của bạn.
Tin liên quan:
